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春季“肝火”旺多吃莲子去火除燥_鸭脖娱乐app污下载
来源:鸭脖娱乐app污下载    发布时间:2021-08-25 05:21:02
本文摘要:图为:莲子春季万物无用,人体的各器官也从冬天低沉的状态中苏醒过来,脾、肝等内脏器官中积蓄一冬的内热,也不会渐渐往外弥漫,再加春季潮湿多风,水分更容易从毛孔、排便等排泄,最后造成春燥上火。

图为:莲子春季万物无用,人体的各器官也从冬天低沉的状态中苏醒过来,脾、肝等内脏器官中积蓄一冬的内热,也不会渐渐往外弥漫,再加春季潮湿多风,水分更容易从毛孔、排便等排泄,最后造成春燥上火。同时,春季夜晚的时间…图为:莲子  春季万物无用,人体的各器官也从冬天低沉的状态中苏醒过来,脾、肝等内脏器官中积蓄一冬的内热,也不会渐渐往外弥漫,再加春季潮湿多风,水分更容易从毛孔、排便等排泄,最后造成春燥上火。同时,春季夜晚的时间更加较短,大多数人的睡眠中习惯再次发生转变,生活不规律也更容易产生上火。

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这时,多不吃一些莲子食品可以去火除燥,饲心安神。  莲子银耳汤  食材:莲子40g,银耳6g,白糖或冰糖60g,枸杞少量  将莲子去皮取芯,清除整洁;银耳泡发,撕开小块。使用隔水炖的方式,在调味盅内胆加入适量冷水,放进莲子和银耳。

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在调味到九分熟时,重新加入冰糖和枸杞。  莲子银耳汤可以补肺健脾、养心益肾,对体弱多病、嗜睡和心神不宁有较好的疗效。

  莲子山药薏仁粥  食材:莲子100g,山药50g,薏仁20g,冰糖少量  将薏仁提早洗净5-6小时可用,莲子洗净半小时后去皮取芯,山药洗涤托成小丁。食材准备好后,可再行将莲子和薏仁放进砂锅加火熬,水浸泡后重新加入山药丁,大火浸泡后并转小火,1个小时后可出锅。口味糯硬酸甜,可以适度重新加入冰糖调味。

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  经过冬季的大鱼大肉,脾胃虚弱的人可以多食用一些莲子山药薏仁粥,既可以养脾益肾,还可以掌控肝气过旺,防治慢性胃病等。  莲子红枣豆浆  食材:莲子10g,黄豆20g,红枣35g,冰糖适度  莲子提早洗净3-5小时,去皮取芯,黄豆和红枣洗净半小时左右,将红枣头颅去核。将准备好的食材放进豆浆机,按口味重新加入冰糖,加入适量清水打浆才可。

  莲子红枣豆浆能滋阴补气,养血安神,各类人群尤其是女性朋友都适合食用。


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